BISNISABC.COM - Vitamin D sering kali diidentikkan dengan sinar matahari, namun tahukah kamu bahwa ada beberapa buah yang juga mengandung vitamin ini?

Bagi kamu yang jarang terkena sinar matahari atau hanya ingin menambah asupan vitamin D dari makanan, beberapa buah bisa menjadi solusinya!

Selain mendukung kesehatan tulang, vitamin D juga penting untuk menjaga daya tahan tubuh, mencegah depresi, dan meningkatkan fungsi otot.

Baca Juga: Profil Sadiq Akasya, CEO baru Bio Farma senilai Rp 8,4 miliar

Jadi, jangan anggap remeh vitamin yang satu ini. Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti mudah lelah, nyeri otot, hingga osteoporosis.

Nah, penasaran buah apa saja yang mengandung vitamin D?

Yuk, simak tiga buah kaya nutrisi berikut yang bisa menjadi sumber vitamin D alami bagi tubuhmu:

Baca Juga: Jagung Jadi Pilar Ekonomi Ngawi, Bupati Ony Anwar Harsono Soroti Potensi Keuntungan Petani

1. Buah Apel

Manfaat Buah Apel:

Meningkatkan Kesehatan Jantung, mendukung Sistem Pencernaan, menjaga Kesehatan Kulit, meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, membantu Menurunkan Berat Badan, Menstabilkan Gula Darah.

Baca Juga: Lakukan 3 Hal Ini Saat Kuliah Agar Cepat Dapat Kerja, Jarang Diketahui!

Cara Mengkonsumsi Apel: