BISNISABC.COM - Generasi Z, yang lahir di era digital, kini menghadapi berbagai tantangan kesehatan yang tidak boleh diabaikan.

Meski teknologi memberikan banyak kemudahan, ternyata ada sisi gelap yang muncul akibat penggunaan gadget dan media sosial yang berlebihan.

Kondisi ini dapat mengganggu keseimbangan mental dan fisik mereka, menjadikan perhatian terhadap kesehatan lebih penting dari sebelumnya.

Baca Juga: Bantal Kereta Cepat Whoosh Hilang, KCIC Imbau Penumpang Agar Tak Merusak Fasilitas

Mereka sering kali merasa terjebak dalam ekspektasi yang tinggi, sehingga kesehatan mental menjadi sorotan utama.

Mari kita bahas lebih dalam tentang tantangan kesehatan yang dihadapi Generasi Z dan langkah-langkah yang bisa diambil untuk mengatasinya.

1. Penggunaan Teknologi yang Berlebihan

Baca Juga: PSSI Targetkan Mees Hilgers dan Eliano Reijnders Bisa Perkuat Timnas saat Hadapi Bahrain di Kualifikasi Piala Dunia 2026

Generasi Z sering terpapar pada teknologi digital secara berlebihan.

Ketergantungan pada gadget dan media sosial bukan hanya menghabiskan waktu, tetapi juga dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik.

Paparan yang terus-menerus ini sering kali menyebabkan masalah seperti kurangnya interaksi sosial di dunia nyata dan penurunan kemampuan berkomunikasi secara langsung.

Baca Juga: Serangan Udara Israel di Lebanon Selatan Sebabkan Kebakaran dan Korban Jatuh Pasca Serangan

2. Tingkat Stres yang Tinggi

Tingginya tingkat stres adalah salah satu masalah terbesar yang dihadapi oleh Generasi Z.

Tekanan dari sekolah, lingkungan sosial, hingga tuntutan finansial menciptakan beban yang berat bagi mereka.

Baca Juga: Upaya Tingkatkan Keselamatan, KAI Larang Masyarakat Beraktivitas di Jalur Kereta Api

Akibatnya, banyak dari mereka mengalami gangguan tidur dan masalah kesehatan mental lainnya yang serius.

3. Gaya Hidup Kurang Aktif

Meskipun ada beberapa individu yang aktif berolahraga, kebanyakan dari mereka lebih memilih menghabiskan waktu di depan layar.

Gaya hidup yang kurang aktif ini tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik, tetapi juga pada kesehatan mental mereka.

Aktivitas fisik yang minim dapat memperburuk keadaan stres dan meningkatkan risiko masalah kesehatan lainnya.

4. Masalah Kesehatan Mental

Kesehatan mental di kalangan Generasi Z kini menjadi perhatian utama.

Ada peningkatan signifikan dalam kasus depresi, kecemasan, dan masalah kesehatan mental lainnya.

Hal ini sering kali dikaitkan dengan ekspektasi tinggi yang diletakkan di atas mereka, serta tekanan sosial yang terus meningkat di era digital ini.

Dengan memahami tantangan kesehatan yang dihadapi Generasi Z, kita bisa mencari solusi yang tepat.

Mendorong gaya hidup seimbang, memprioritaskan kesehatan mental, dan mengurangi ketergantungan pada teknologi adalah langkah-langkah penting yang bisa diambil.***

Penulis: I'shmatul Maula