BISNISABC.COM - Jalan kaki itu bisa dilakukan di mana saja, kapan saja, dan oleh siapa saja.

Tidak butuh pelatih atau peralatan mahal, yang penting niat dan rutin dijalani.

Meskipun terlihat sepele, jalan kaki punya banyak manfaat, terutama untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Bagaimana Cara Membangun Personal Branding? Begini Penjelasan dari Caroline Castrillon

Nah, buat kamu yang masih ragu apakah jalan kaki benar-benar bermanfaat, yuk, simak beberapa keuntungan dari olahraga ringan ini yang ternyata luar biasa untuk jantung.

Manfaat Jalan Kaki untuk Jantung

1. Meningkatkan sirkulasi darah

Baca Juga: Diskusi SATUPENA tentang Menjadi Penulis di Era AI, Satrio Arismunandar: Memengaruhi Tetapi Tidak Mengancam

Berjalan kaki bisa bikin denyut jantung lebih stabil dan membantu oksigen lebih lancar mengalir ke seluruh tubuh.

Ini bisa memperlancar peredaran darah dan mencegah penyumbatan pada pembuluh darah jantung.

2. Mengurangi risiko penyakit jantung

Baca Juga: Maba Wajib Tahu! 5 Tips Atur Rencana Kuliah di Semester Pertama hingga Akhir Ala Anisah Sopiah

Dengan rutin jalan kaki, kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah bisa turun, peradangan berkurang, dan tekanan darah tetap stabil.