Tas keril yang sesuai dengan bentuk tubuh dan distribusi berat yang merata dapat mengurangi beban pada punggung Anda. Pilih tas dengan ukuran yang sesuai, mulai dari 40 liter hingga 100 liter.

3. Jangan Terlalu Sering Istirahat

Saat mendaki, istirahat penting namun jangan terlalu sering melakukannya. Istirahat yang terlalu sering dapat membuat otot-otot Anda menjadi lebih lelah.

Baca Juga: Spesifikasi Samsung Galaxy A15 5G, Smartphone dengan Layar Super AMOLED dan Baterai Tahan Lama

Usahakan untuk mengatur waktu istirahat dengan bijak, sehingga tenaga Anda dapat digunakan secara efisien.

4. Atur Pernapasan dengan Benar

Mengatur pernapasan saat mendaki sangat penting. Cobalah untuk bernapas melalui hidung dan tarik napas dalam-dalam untuk mengisi paru-paru secara optimal.

Baca Juga: 5 Ide Bisnis yang Menguntungkan dan Selalu Dibutuhkan Sepanjang Tahun

Dengan pengaturan napas yang baik, Anda akan merasa lebih nyaman dan tidak cepat lelah.

5. Sesuaikan Langkah Saat Mendaki

Langkah yang stabil dan teratur sangat penting untuk menghindari kelelahan. Pastikan langkah Anda tidak terlalu lebar dan lakukan dengan tempo yang nyaman.

Baca Juga: Bagaimana Cara Membangun Personal Branding? Begini Penjelasan dari Caroline Castrillon

Langkah yang teratur akan membantu mengurangi beban pada kaki Anda dan membuat pendakian menjadi lebih efisien.