BISNISABC.COM - Asam urat, atau gout, adalah kondisi yang terjadi akibat penumpukan kristal asam urat di sendi, menyebabkan peradangan dan rasa sakit yang intens.

Masalah ini sering kali ditandai dengan serangan nyeri tiba-tiba, kemerahan, dan pembengkakan di sendi, terutama pada jari kaki besar.

Mengatasi asam urat memerlukan pendekatan yang komprehensif, termasuk perubahan gaya hidup, pengelolaan diet, dan pengobatan yang tepat.

Baca Juga: Muhidin Muchtar Sebut 5 Alasan Prasetyo Edi Marsudi Cocok Dampingi Anies Baswedan sebagai Cawagub DKI Jakarta

Artikel ini akan membahas cara-cara efektif untuk mengatasi dan mencegah asam urat.

1. Mengatur Pola Makan

Batasi Konsumsi Makanan Tinggi Purin:

Makanan yang mengandung purin tinggi dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Beberapa makanan yang harus dihindari atau dibatasi meliputi:

Daging Merah: Seperti daging sapi, domba, dan babi.

Seafood: Seperti udang, kerang, dan ikan tertentu (misalnya sarden dan makarel).

Hati dan Organ Dalam: Seperti hati ayam atau sapi.
Konsumsi Makanan yang Mengurangi Asam Urat: