Gaya Hidup
5 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui
(Pixabay/PublicDomainPictures)
Cara Mengonsumsi:
Mengonsumsi jeruk sebagai camilan atau menambahkannya dalam diet harian kamu dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Kombinasikan dengan makanan berserat tinggi lainnya untuk manfaat maksimal.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat:
Jeruk mengandung vitamin A dan beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A mendukung fungsi retina dan mencegah gangguan penglihatan seperti rabun senja dan degenerasi makula. Flavonoid dan antioksidan dalam jeruk juga membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif.***